Matériel Nécessaire
- Brosse à dents électrique : Optez pour un modèle Oral-B ou Philips, équipé d'un capteur de pression.
- Brosse souple : Sélectionnez une brosse à dents dont les poils sont de couleurs bleues et blanches, disponibles chez Oral-B.
- Brossettes interdentaires : Choisissez des brossettes de marque Curaprox ou TePe. Lors de votre premier achat, procurez-vous différentes tailles. La bonne taille est celle qui s'insère facilement entre les dents sans forcer, mais en offrant une résistance suffisante.
- Dentifrice classique : Utilisez un dentifrice de votre choix.
- Bains de bouche : Bien qu'ils ne soient pas toujours nécessaires, les bains de bouche contenant des huiles essentielles peuvent aider à améliorer l'haleine.
Technique de Brossage
Pour un brossage efficace avec une brosse à dents électrique :
3
Placez la brosse sur chaque surface de la dent pendant environ 5 secondes.
- Ciblez le côté de la joue, le palais/langue, et la face supérieure/inférieure de chaque dent.
4
Effectuez de légers mouvements circulaires tout en maintenant la brosse sur la même dent.
5
La durée totale du brossage doit être d’environ 3 minutes.
Nettoyage Interdentaire
Utilisez les brossettes interdentaires pour nettoyer les espaces entre les dents et les gencives après chaque brossage.